Daha İyi Sağlık İçin En İyi 5 Kanserle Mücadele Edici Gıda

Eğer insan vücudu karmaşık bir biyokimyasal fabrika ile karşılaştırılsaydı, gıda onun temel hammaddesi olurdu..Kanserin gelişimi yaşam tarzı faktörleriyle yakından bağlantılıdır ve beslenme şekli de bu konuda çok önemli bir rol oynar.

Brokoli, lahana ve çiçek lahani, laboratuvar çalışmalarında kanser karşıtı özellikleri kanıtlanmış izotiosyanyat – bileşiklere dönüşen glukozinolatlar içerir.

Blueberry, çilek ve ahududu, serbest radikalleri etkisiz hale getiren ve kanser gelişimi ile ilişkili hücresel hasarı potansiyel olarak azaltan antioksidanlarla zengindir.

Domateslerdeki likopen, birçok gözlemsel çalışmada prostat kanseri riskinin azalması ile ilişkilendirilmiştir, ancak nedensel ilişkiyi belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sarımsakta bulunan allisin ve diğer aktif bileşikler, klinik öncesi araştırmalarda anti-enflamatuar ve antitumor özellikleri göstermektedir.

Kahverengi pirinç, yulaf ve diğer tam tahıllar, bağırsak sağlığını destekleyen ve kolorektal kanser riskini azaltabilecek besin lifleri sağlar.

Tek bir gıda kanser önlemini garanti etmese de,Bu besin yoğunluklu seçenekleri çeşitli bir beslenmeye dahil etmek, diğer sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle birlikte vücudun doğal savunmasını güçlendirmeye yardımcı olabilir.Beslenme yaklaşımları standart tıbbi bakımı tamamlamalı, yerine geçmemelidir.